我們可以自由生活嗎? 如果你問精神分析或行為主義心理咨詢師，他們中的大多數(shù)都會(huì)給出否定的答案。 兩所學(xué)校都堅(jiān)信決定論。 精神分析學(xué)家認(rèn)為，我們的行為是由無意識(shí)力量控制的，行為學(xué)家認(rèn)為環(huán)境中有一些因素控制著人類的行為。

如果這種觀點(diǎn)對(duì)你來說太消極和令人沮喪，讓我們看看人文主義的答案是什么。

與上述學(xué)派相反，人文主義非常討厭決定論，他們認(rèn)為人類可以控制自己的生活，而不是被控制，可以通過自由做出選擇來實(shí)現(xiàn)生命的價(jià)值并獲得真正的幸福。

你想聽到

這樣的答案嗎?

為什么人文主義越來越流行?

除了提倡更積極更在 除了流行的說法之外，更深層次的原因是它不僅可以給輔導(dǎo)員帶來自我提升，而且還有非常獨(dú)特的治愈效果。

人文主義的哲學(xué)基礎(chǔ)

人文主義對(duì)顧問非常友好。 作為一名輔導(dǎo)員，在深刻理解人文主義背后的哲學(xué)思想及其指導(dǎo)下的治療哲學(xué)后，很難不被人文主義所吸引。

心理咨詢各大流派所遵循的哲學(xué)思想大致可以分為兩個(gè)陣營：人文主義和科學(xué)主義。 人文主義的思想材料來源于人文主義哲學(xué)，因此在其具體的治療方法中，也能感受到深厚的人文關(guān)懷。

對(duì)于人文主義來說，人的價(jià)值非常重要。 應(yīng)用于心理治療方法時(shí)，會(huì)強(qiáng)調(diào)輔導(dǎo)員的個(gè)人“修養(yǎng)”。 只有當(dāng)輔導(dǎo)員自身的人格、三觀等已經(jīng)發(fā)展得很成熟，對(duì)世界和人性有足夠深刻的理解和信任，才有可能。 只有與客戶建立聯(lián)系，才能實(shí)現(xiàn)人文主義所要求的同理心、積極關(guān)注、內(nèi)外一致三要素。

因此，在整個(gè)輔導(dǎo)生涯中，人文輔導(dǎo)員有不斷提升自我的動(dòng)力，可以從每一個(gè)治療過程中獲得豐富的經(jīng)驗(yàn)，最終實(shí)現(xiàn)從工作層面到思想層面的全面。 成長。

相比之下，科學(xué)主義更強(qiáng)調(diào)治療技術(shù)，更極端的是，它認(rèn)為只要治療技術(shù)有足夠完整的操作流程，不管顧問的經(jīng)驗(yàn)如何，只要操作過程 很好理解，就可以完成心理治療。

這種對(duì)特定技術(shù)的重復(fù)使用不僅使治療過程變得乏味，而且還限制了輔導(dǎo)員從治療本身中獲得的經(jīng)驗(yàn)和成長。

所以，如果你有提升自己的意志，想從咨詢經(jīng)驗(yàn)中不斷獲得成長經(jīng)驗(yàn)，學(xué)習(xí)人文主義一定是你不能錯(cuò)過的選擇。

治療的人文理念

指導(dǎo)輔導(dǎo)員進(jìn)行自我修養(yǎng)，最終目的是提高心理輔導(dǎo)過程的效果。

與其他咨詢師引導(dǎo)、來訪者回應(yīng)咨詢師的療法不同，人本心理治療追求的是來訪者“自我治療”的能力，咨詢師只是起到引導(dǎo)甚至跟隨者的作用。

在治療過程中，來訪者應(yīng)該能夠借助輔導(dǎo)員的幫助，發(fā)揮自己的潛能，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值，這是其他輔導(dǎo)方式所不具備的。

這種效果歸因于人本主義心理治療所采用的“移情”態(tài)度。 在一次有效的“人文”心理輔導(dǎo)中，輔導(dǎo)員通過對(duì)來訪者的深刻同理心尋求對(duì)來訪者主觀世界(語境)的深刻理解，并在精神層面與來訪者產(chǎn)生共鳴，從而逐步建立真實(shí)的人際交往。 與客戶的關(guān)系，幫助恢復(fù)客戶的自尊和自信，幫助他接受自己，停止與自己斗爭。

事實(shí)上，這種觀察和理解的基本態(tài)度已經(jīng)被幾乎所有的治療學(xué)派所融合，甚至科學(xué)主義陣營的 CBT 療法也開始強(qiáng)調(diào)咨詢師對(duì)來訪者的關(guān)心，強(qiáng)調(diào)需要 》《移情》來訪者。

但是，想要了解最正統(tǒng)的《移情》，還是需要回歸人文，結(jié)合其他兩個(gè)元素，體驗(yàn)其本質(zhì)的工作方式。

[ h]在人文主義中，這樣的處理方式非常清楚地體現(xiàn)了其背后的人文主義哲學(xué)，即少強(qiáng)調(diào)使用“技術(shù)”，更多只是給出一個(gè)整體的工作思路，如何推進(jìn)每一步 咨詢過程的好壞很大程度上取決于具體咨詢情況的特點(diǎn)。

但這是否意味著我們?cè)趯?duì)治療方法知之甚少的情況下就必須開始將其應(yīng)用到臨床才能看到效果 ? 當(dāng)然不是，它只是提醒你，你可能需要一個(gè) p 專業(yè)老師通過實(shí)際案例的講解，讓您更深入地了解人文治療方法的精髓。

我們都渴望：

與伴侶深入交流，與孩子建立依賴獨(dú)立的親密關(guān)系，與孩子成為朋友，用TA的語言疏通TA的精神世界，重溫親情 與父母、育兒 我們的人相處融洽，學(xué)會(huì)自我接納，在成長過程中提高自我意識(shí)

所以如果你相信“愛”，那么你堅(jiān)信“關(guān)系”是最好的治愈因素 ，而你希望成為一個(gè)很普通的人如果你愛人，那么學(xué)習(xí)人文主義一定是你最好的選擇!